Articole

Parintele meu este depresiv?

Parintele meu este depresiv?

Odata cu varsta creste si cantitatea de informatii pe care am acumulat-o si pe care o folosim pentru a face fata  situatiilor pe care viata ni le ofera. Acest lucru ne face mai rezistenti si mai capabili insa, unele situatii si anumite trasaturi de personalitate ne pot face sa nu ne ridicam la inlatimea noilor incercari,ajungand astfel la interiorizare.  Odata ajunsi la varsta a treia, sentimentul de incapabilitate dispus in mai multe sfere ale vietii, tinde sa ne atraga in sfera depresiei. h.koppdelaney / Art Photos / CC BY-ND O perioada a pierderii sau a castigului? Chiar daca schimbarea este

Citeste mai mult

Invinge sindromul amanarii

Invinge sindromul amanarii

Ce este amanarea? Din ce in ce mai multi oameni se plang de faptul ca nu le mai ajunge timpul pentru indeplinirea sarcinilor si le amana pana la ultimul termen de predare. Amanarea este un proces voluntar, bazat pe alegeri personale. Ea variaza in functie de personalitatea individului si obiectivele propuse de acesta.   Raquel GO! / Foter.com / CC BY-NC-ND   Amanarea este un comportament caracterizat prin amanarea acțiunilor sau a sarcinilor pentru mai tarziu. Psihologii citeaza procrastinarea ca fiind un mecanism de combatere a anxietatii asociate cu inceperea sau finalizarea unei sarcini sau a unei decizii. Cercetatorii in

Citeste mai mult

Reflectii asupra mea – cine sunt si cum sa ma cunosc (II)

Reflectii asupra mea – cine sunt si cum sa ma cunosc (II)

In articolul anterior ti-am vorbit despre cele doua planuri de dezvoltare personala: planul mental si planul emotional, impreuna cu cateva sugestii despre cum sa incepi sa te cunosti in acest sens. Azi continuam cu planul fizic si planul spiritual, celelalte doua aspecte prezente in existenta noastra. Daca ai facut exercitiile din articolul precedent si te-ai implicat in proces, probabil ca deja detii cateva raspunsuri in ceea ce te priveste si in curand iti voi da si informatia despre cum sa mergi mai departe. Acum hai sa ne ocupam de planurile dezvoltarii ramase: 3. Planul fizic : corpul meu si tot ceea ce fac in

Citeste mai mult

Depresia este o chestiune de ignorat?

Depresia este o chestiune de ignorat?

Am inceput sa-ti vorbesc in articolul “Inclinatia naturala a omului este optimismul?” despre problema depresiei si am mentionat cateva informatii despre modul in care evolutia sociala, care pe langa nenumaratele sale beneficii, ne forteaza la o schimbare pentru care nu suntem inca pregatiti (genetic). Faptul ca suntem nevoiti sa traim intr-un mediu artificial creat (majoritatea urbana), ne determina sa ne indepartam de la esenta si evolutia noastra naturala ca specie integrata in natura. Mintea “merge” cu viteza mult mai mare decat corpul si practic toate inventiile (dezvoltarea tehnologica in special) omenirii in ultimul secol si jumatate ii transmite omului ca

Citeste mai mult

Care sunt obstacolele pe care le intampini in terapie

Care sunt obstacolele pe care le intampini in terapie

Se stie deja ca succesul unei psihoterapii depinde foarte mult si de relatia care se creaza intre terapeut si client/pacient. S-a constatat ca atunci cand lucrurile nu merg foarte bine, sau conform asteptarilor sunt o serie de rezistente si dificultati pe care le detin ambele parti: atat clientul cat si terapeutul. Azi, o sa vorbim putin de cateva obstacole cu care clientul de psihoterapie se confrunta si le constientizeaza mai mult sau mai putin: 1. Absenta motivatiei pentru schimbare. Este un paradox cand te gandesti ca tocmai acesta este motivul pentru care consulta un psihoterapeut. Insa de multe ori un

Citeste mai mult

“Un corp ruinat nu-i o persoană ruinată” – Janine Shepherd

Oricat de mult ai citi literatura motivationala, povestea de viata a unui om istorisita chiar de protagonist este o experienta valoroasa. Te invit aici sa privesti si sa asculti in 20 minute povestea Janinei Shepherd (fosta sportiva de performanta), poveste care iti va dezvalui ce inseamna: sa ai un tel, sa renunti, sa accepti, sa ai curaj, sa nu te dai batut, sa te cunosti dincolo de ceea ce stii deja despre tine, cum sa-ti stabilesti obiective, cum sa-ti urmezi obiectivele, cand sa te opresti…si lista continua. O poveste din care oricine poate invata ceva! Te asigur!   ALTE ARTICOLE

Citeste mai mult

3 carti care te ajuta in provocarile educarii copilului tau

3 carti care te ajuta in provocarile educarii copilului tau

  Prima carte pe care o recomandam, vine in intampinarea mamicilor care sunt in momentul intrebarilor: cum imi dau seama ca micutul meu este pregatit? Si ce trebuie sa fac dupa aceea? Daca sunteti derutati si nu stiti care este cea mai buna metoda prin care sa-l invatati sa faca la olita urmati sfaturile Ginei Ford care va va arata in pasi simpli si usor de urmat cat de rapid poate fi insusita aceasta deprindere.  Este o carte care va propune cateva metode practice si care speram noi sa va ajute in depasirea momentului. O poti comanda dand click pe carte!  Adoua

Citeste mai mult

Reflectii- cine sunt si cum sa ma cunosc mai bine (I)

Reflectii- cine sunt si cum sa ma cunosc mai bine (I)

Ratiunea vindecarii (in toate sensurile ei) este cunoasterea de sine! Preocupati de cerintele vietii, uitam adesea care este de fapt principala sursa a acestora. Noi insine! A te cunoaste pe tine insuti este cea dintai cerinta pe care ne-o cere ratiunea si este temelia cunoasterii si a intelepciunii. Cine nu-si cunoaste “defectele”,nu si le poate indrepta, cine nu-si cunoaste (sau nu-si recunoaste)nevoile nu are nici o grija de a le implini, iar cine nu stie ce inseamna binele si raul, nici lipsurile de orice fel, nu se gandeste la ingrijirea si remedierea acestora. Cunoaste-te pe tine insuti – Socrate De cele

Citeste mai mult

15 comportamente simple care iti cresc increderea in tine

15 comportamente simple care iti cresc increderea in tine

Daca, ceea ce probabil este cazul, va simtiti mai increzatori in anumite aspecte decat in altele, le puteti examina pe primele ca sa vedeti cum anume ati construit acolo increderea si ce anume o sustine. Spre exemplu, daca va simtiti mult mai increzatori atunci cand participati in activitati fizice, dar cu mult mai retinuti in activitati verbale, incercati sa identificati de ce se intampla asa. AlicePopkorn / Foter.com / CC BY-NC-ND Adesea sentimentele de incredere se bazeaza pe experientele anterioare (de succes) si pe feed-back-ul primit de la ceilalti. Este un mecanism de formare a gandurilor prin care stocam in

Citeste mai mult

SPUNE NU VIOLENTEI! – si 10 citate care sa te inspire

SPUNE NU VIOLENTEI! - si 10 citate care sa te inspire

Violenta! O intalnim peste tot, pe strada, la televizor, in ziare, la scoala, in magazine, de multe ori acasa si incepem sa credem ca face parte din existenta noastra, deci trebuie sa o toleram. FALS! In spatele oricarei actiuni exista intotdeauna o motivatie, astfel ca in ceea ce priveste violenta gasim motivatii si cauze din cele mai diverse: la nivel individual – lipsa educatiei, carente in comunicare, o imagine de sine slaba, agresivitate si violenta in familie etc.; la nivel global – cauze religioase, economice si teritoriale. Oricum am privi tipurile de manifestari ale violentei este nevoie de mai multi

Citeste mai mult
Page 10 of 13« First...89101112...Last »