Articole

Autocunoastere si curajul de a progresa

Autocunoastere si curajul de a progresa

Autocunoastere si curajul de a progresa “ Un magar gasi pielea unui leu pe carare si se imbraca in ea. Si, ce-si spuse el? ” – Ia sa vad daca pot trage ceva foloase din pielea asta!”. Si uite asa, se plimba el tantos prin sat si prin padure, speriind foarte tare fiare si oameni laolalta. Cum il vedeau toti o luau la sanatoasa infricosati de “leul” fioros. Bucuros nevoie mare de succesul farsei sale, magarul nostru a inceput sa raga triumfator. Vulpea il auzi si recunoscandu-l deandata ii spuse: “Prietene, tu esti magarul, asa-i? Daca nu ai fi deschis

Citeste mai mult

Tehnici de interventie in terapia cognitiv-comportamentala)

Tehnici de interventie in terapia cognitiv-comportamentala)

Tehnici de interventie in terapia cognitiv-comportamentala In terapia cognitiv-comportamentala, natura educationala a acesteia are un beneficiu aditional – conduce la rezultate pe termen lung. Cand oamenii inteleg cum si de ce fac anumite lucruri bine, pot continua sa se faca bine pe mai departe. De aceea, teoria si tehnicile din terapia cognitiv-comportamentala se fundamenteaza pe metoda inductiva. Un aspect central al gandirii rationale este ca se bazeaza pe fapte, nu doar pe realizarea unor afirmatii. Adesea ne suparam, cand situatia nu este asa cum am crezut ca este. Stiind acest lucru, nu ne vom mai irosi timpul suparandu-ne pe noi insine.

Citeste mai mult

Examenul de admitere – ce sa faci ca ziua examenului sa fie un succes

Examenul de admitere - ce sa faci ca ziua examenului sa fie un succes

Examenul de admitere – ce sa faci ca ziua examenului sa fie un succes  Pentru ca se aproprie examele admiterii in invatamantul superior sunt convinsa ca exista multa motivatie, munca, disciplina, dar si…emotie. Si pentru ca aici intra oameni care se pregatesc pentru succes care au in spate ore, zile si luni intregi de studiu si asimilare nu voi mai zabovi mult asupra detaliilor de indeplinire a acestuia si voi mentiona doar: tel, concentrare, consecventa, time management. Cu alte cuvinte, ca ziua examenului sa fie un succes propuneti-va un tel pentru aceasta: ce anume vreau sa se intample in ziua

Citeste mai mult

Putem trai cu seriozitate FERICIREA?

Putem trai cu seriozitate FERICIREA?

 Putem trai cu seriozitate FERICIREA? Calatorind cu gandul prin domenii precum religia si filozofia, am constatat ca indiferent de epoca sau cultura exista o similitudine fantastica in ceea ce priveste parerile despre virtute si forta morala. Desigur, de-a lungul timpului scolile de gandire, traditiile si diferiti mari ganditori, nu s-au pus intotdeauna de acord in privinta unor concepte sau a unor detalii, dar majoritatea (printre care si Marc Aureliu, Confucius, Aristotel, Codul Samurailor, Toma D’aquino etc.) include sase virtuti fundamentale pe care omul ar trebui sa le aiba pentru a trai fericirea: 1. Curajul 2. Dreptatea 3. Intelepciunea (cunoasterea) 4.

Citeste mai mult

Motivul pentru care tu esti mult mai mult!

Motivul pentru care tu esti mult mai mult!

Motivul pentru care tu esti mult mai mult! Crezi ca tu esti: marimea contului din banca?, masina pe care o conduci?,numele scolii pe care ai urmat-o?, prietenii celebrii cu care iesi?…indiferent de raspunsul tau, te invit alaturi de mine la vizionarea filmului de mai jos si sa ne amintim impreuna, acum si zi de zi…nu doar partea (gandurile, convingerile etc), ci si intregul! Vizionare placuta!

Citeste mai mult

Marea schimbare

Marea schimbare

Care este motivul pentru care fug unele persoane de schimbare? Oare chiar fug de ea, sau doar isi creaza aceasta impresie? Stand de vorba cu un client in cabinet, l-am intrebat la un moment dat care este lucrul cel mai stabil in viata sa. Care este in perceptia sa asupra vietii lucrul care ramane neschimbat?! Dupa ce s-a gandit putin, imi raspunde cu un usor discomfort, ca in opinia lui nu prea se regaseste nimic in viata pe care sa se bazeze ca ramane asa cum este. Dupa cateva lamuriri am reusit sa ajungem de acord intr-o privinta: exista acel lucru stabil in viata si care, indiferent de variabile, continua sa existe – se numeste schimbare! Si am mai ajuns la o conluzie impreuna: ca este mult mai usor sa recunosti ca viata presupune evolutie, transformare, decat sa te opui firescului si sa incerci sa mentii totul neschimbat. Pentru ca in realitate nu prea reusesti, oricat te-ai stradui.

Citeste mai mult

Antonio Damasio: Încercarea de a înţelege conştiinţa

Antonio Damasio: Încercarea de a înţelege conştiinţa

Antonio Damasio: Încercarea de a înţelege conştiinţa O excelenta explicatie a constiintei, data de prof. Damasio. Cunostintele de neuropsihologie sunt achizitii nepretuite in recuzita unui psihoterapeut, iar eu le consider un “must” pentru orice cognitivist. Vizionare placuta!

Citeste mai mult

Oare știința distruge magia vieții?

Oare știința distruge magia vieții?

Robin Ince: Știință versus minune? Oare știința distruge magia vieții? În acest monolog țâfnos dar fascinant în același timp, Robin Ince argumentează că nu este așa. Cu cât învățăm mai mult despre comportamentul surprinzător al universului – cu atât mai mult suntem uimiți.

Citeste mai mult

Harta personala. Existenta si trairile noastre

Harta personala. Existenta si trairile noastre

Harta personala. Existenta si trairile noastre Cand esti in contact deplin cu ceea ce simti la nivelul corpului tau, esti pregatit pentru a-ti constientiza nevoia, suferinta, problema. Aceasta descoperire este uneori subita, dar in general, atunci cand se intampla printr-un proces natural, fara asistare si/sau indrumare, constientizarea apare in urma unui proces indelungat, presarat cu obstacole si ocolisuri. De cele mai multe ori, o persoana constata ca o nevoie nu ii este satisfacuta, insa opreste procesul la acest stadiu, considerand ca acest lucru este suficient pentru a schimba situatia. Un element de o importanta majora in procesul constientizarii este realitatea,

Citeste mai mult

Sa intelegem ce este terapia cognitiv-comportamentala

Sa intelegem ce este terapia cognitiv-comportamentala

Sa intelegem ce este terapia cognitiv-comportamentala  CBT-ul (abrevierea in limba engleza a Terapiei Cognitiv-Comportamentale) este o foma de terapie considerata ca fiind noua, bazele acesteia fiind puse in anii 1960-1970. De atunci si pana acum, aceasta forma de terapie este in continua dezvoltare, multe proiecte si cercetari fiind inca in stadiul de studiu, asteptandu-si validarea. Ea este larg raspandita in lumea occidentala, fiind forma cea mai folosita de terapie in SUA, iar numeroase programe de recuperare, dar si de preventie se bazeaza pe teoria si practica acestei forme de terapie. Cu toate acestea la noi in tara, desi termenul a

Citeste mai mult
Page 12 of 13« First...910111213