Psihoterapia cognitiv-comportamentala

Care sunt circumstantele in care oamenii aleg psihoterapia?

Psihoterapia este in general, asociata in perceptia oamenilor ca fiind exclusiv destinata tratarii/asistarii diagnosticelor clinice. Aceasta afirmatie este doar partial adevarata, pentru ca in timp ce intr-adevar psihoterapia s-a dovedit a fi un instrument valoros in abordarea cazuisticii clinice, motivele pentru care oamenii aleg sa vina in cabinetul de psihoterapie sunt variate si exced acest criteriu.

Cateva din aceste motive sunt:

  • sentimentul de a fi blocat, fara iesire intr-un anumit context/situatie sau in general
  • atunci cand trebuie sa ia o decizie importanta
  • dificultati in acordarea increderii
  • pierdere/doliu
  • dificultati de relationare/de obtinere a intimitatii
  • separare/divort
  • logodna/casatorie
  • provocari in cresterea si educarea copilului
  • dificultati in atingerea obiectivelor
  • stres profesional – lipsa satisfactiei, a motivatiei; pierderea slujbei etc.
  • confuzie, dezorientare in abordarea drumului propriu in viata

Cuplurile aleg prin psihoterapie ca in mod proactiv sa se adreseze situatiilor dificile cu care se confrunta, printre acestea fiind:

  • comunicarea in cuplu si cu familia extinsa (ex.: cuplu – parinti)
  • comportamente/atitudini financiare
  • sex si intimitate
  • infidelitate
  • luarea deciziilor (ex. propunerea casatoriei; impartirii responsabilitatilor)
  • roluri in cadrul cuplului
  • planificare, organizare, prioritizarea aspectelor importante de viata
  • rezolvarea conflictelor

Ca psihoterapeut te pot ajuta/ asista:

  • sa descoperi si sa dai sens scopului tau in viata
  • sa-ti dezvolti abilitatea de a construi planuri realiste si realizabile
  • sa-ti descoperi valorile personale si sa incepi sa traiesti in acord cu acestea
  • sa readuci pasiunea in viata ta
  • sa inveti ce sta in spatele alegerilor tale si cum anume sa le optimizezi
  • sa-ti gestionezi eficient emotiile
  • sa-ti dezvolti abilitatile de comunicare si relationare la nivel personal si profesional
  • sa-ti stabilesti obiective si cum anume sa lucrezi cu acestea
  • sa inveti sa ierti – pe tine, pe altii sau orice altceva
  • sa capeti abilitatea de a crea si seta limite si reguli sanatoase in relatia cu ceilalti
  • sa te cunosti mai bine si sa inveti sa te dezvolti continuu

De tine depinde daca esti proactiv si imi vei permite sa te ajut sa-ti canalizezi resursele si abilitatile pentru a-ti folosi adevaratul tau potential.

Si nu uita….viitorul incepe …peste o clipa!