Dezvoltare personala

Esti un bun negociator?

Esti un bun negociator?

Problemele sunt verigi ce fac parte din lantul vietii fiecaruia. Ele apar in fiecare zi, in fiecare clipa si depinde de noi pe ce loc le situam si ce importanta le acordam. In orice conflict, situatie problematica, fie ea ca apare la serviciu, in relatia de cuplu sau in familie, este necesar sa detinem cateva secrete din arta negocierii. A sti sa negociezi si sa vezi solutii in fata unor situatii conflictuale, inseamna sa evoluezi si sa mai adaugi ceva nou la capitolul experiente personale cu final fericit. Conflictele reprezinta in general, neintelegerile care apar intre doua sau mai multe

Citeste mai mult

Cum ne purtam cu persoanele dependente?

Cum ne purtam cu persoanele dependente?

„Sunt o persoana foarte sociabila, am mult prea multa nevoie de ceilalti”, ar fi expresia care defineste o persoana dependenta. Personalitatea dependenta este caracterizata prin doua aspecte primordiale: nevoia de sustinere din partea celorlalti si teama de a nu strica relatiile formate cu ceilalti. Nesiguranta de sine ii determina sa se agate de celelalte persoane si sa devina dependente. Cum recunoastem o persoana dependenta? Iata 5 posibile „simptome”: 1. Inainte sa ia o decizie importanta, cere parerea altora intotdeuna; 2. Sunt in stare sa faca orice pentru altii; 3. Nu stiu sa spuna NU 4. Sunt foarte sensibili la critici

Citeste mai mult

A fi femeie…?

A fi femeie...?

N-o sa incep prin a-ti induce ca a fi femeie inseamna sa fii aranjata, coafata, sa porti tocuri si posete, sa ai ruj pe buze, sa fii mama, sa te imbraci in rochii si lista poate continua. Voi incerca sa conturez un tablou al femeii prezente, atat in viata ei cat si in viata celorlalti. Ce inseamna a fi femeie, dincolo de aparente? A fi femeie inseamna a te accepta asa cum esti, a-ti oferi permisiunea de a evolua si de invata de la cei pe care ii consideri modele in viata ta. Aseaza-te pe primul loc in lista ta

Citeste mai mult

Tu esti afectat de sindromul burn-out?

 Tu esti afectat de sindromul burn-out?

Traim intr-o perioada in care timpul zboara cu viteza, lucrurile se intampla intr-un ritm alert si parca totul devine o rutina. La serviciu, responsabilitatile par din ce in ce mai numeroase, toate lumea este marcata de stresul zilnic iar la sfarsitul zilei, ramanem conectati tot la problemele profesionale. Cercetarile efectuate in acest domeniu au identificat asa numitul fenomen de burn-out sau epuizare la locul de munca. Teoretic vorbind, sindromul burn-out nu este altceva decat starea de oboseala ce apare in urma unei implicari permanente la locul de munca. Evident ca, nu toata lumea este afectata de acest sindrom; sunt vizate

Citeste mai mult

Ce stiti despre gelotofobie?

Ce stiti despre gelotofobie?

„Daca rad oamenii de mine?”Aceasta este intrebarea la care multi dintre noi nu gasesc raspunsul. Tuturor ne place sa ne simtim bine, sa fim veseli, sa radem, sa glumim. Ce ne facem cand toate acestea parca vin impotriva noastra si avem senzatia ca toti din jurul nostru rad de noi si nu cu noi? Acest fenomen a fost numit de specialisti drept „gelotofobie”. Ce este gelotofobia? Este teama oamenilor de a nu fi ridiculizati si de a nu rade de ei. A intrat in vizorul specialistilor incepand cu anul 2007, accentuand domenii precum: psihologia, sociologia si psihiatria. Termenul provine din

Citeste mai mult

Daca m-as asculta, m-as intelege!

Daca m-as asculta, m-as intelege!

Suntem martorii unei ere in care totul se desfasoara cu viteza luminii si parca nu mai avem timp de nimic, nici macar de propria persoana. Suntem inconjurati de atatia oameni, insa constatam ca suntem singuri. Ce ramane de facut? Poarta un dialog cu tine. Daca unii l-ar considera un gest de nebunie, in fapt este un gest de sanatate. Beneficiile dialogului personal • Te ajuta sa nu simti starea de singuratate; • Te ajuta sa-ti clarifici gandurile si sa-ti pui ordine in idei; • Te face mai inteligent, prin mentinerea unui antrenament al functiilor cognitive; • Gasesti solutii creative la

Citeste mai mult

Cum sa-ti recapeti motivatia?

Cum sa-ti recapeti motivatia?

  Te confrunti uneori cu senzatia ca nu ai chef de nimic? Niciun proiect nu te inspira ? Munca pe care o depui este in zadar? Toate aceste lucruri sunt cauzate de lipsa motivatiei. Motivatia declanseaza, directioneaza si sustine energetic activitatea fiecarui individ. Sistemul motivational este alcatuit din: trebuinte, motive, interese, convingeri, tendinte, intentii, dorinte, etc. In sens general, motivatia este ceea ce te determina sa gandesti si sa actionezi, este ceea ce numesc psihologii “motorul” vietii noastre psihice. Defectarea acestui “motor” nu te determina decat sa te izolezi, sa-ti conturezi ganduri negative, sa-ti diminueze dorinta de a elabora proiecte,

Citeste mai mult

Tu cum faci fata stresului?

Tu cum faci fata stresului?

Exista momente in viata ta cand simti ca lucrurile iti scapa de sub control si ca nimic nu mai functioneaza conform asteptarilor? Ei bine, stresul este cel care te determina sa gandesti in maniera acesta. Ce este stresul? Este sindromul general de adaptare pe care organismul il resimte in urma influentelor din partea mediului. Se manifesta atat in viata particulara cat si cea profesionala. Notiunea de “stres” ii apartine cercetatorului Hans Selye care il defineste ca ansamblu de reacții al organismului uman față de acțiunea externa a unor agenți cauzali (fizici, chimici, biologici și psihici) constând în modificări morfo-funcționale, cel

Citeste mai mult

Tu cum iti exprimi furia?

Tu cum iti exprimi furia?

Cum definim furia? Face parte din sentimentele umane, normale si sanatoase insa poate ridica si probleme. Cand se intampla acest lucru? Ei, bine in momentele in care iti scapa de sub control si nu o mai poti controla. Pe fondul acesteia apar si probleme la locul de munca, in relatia cu partenerul de cuplu, cu prietenii etc si iti poate influenta calitatea vietii tale. Ca si celelalte emotii , furia este insotita de schimbari la nivel fiziologic dar si psihologic: Creste ritmul cardiac, si tensiunea arteriala; Creste nivelul hormonilor responsabili cu producerea energiei in corp: adrenalina, noradrenalina; Stare de agitatie;

Citeste mai mult

Iti cunosti limitele in relatiile de prietenie?

Iti cunosti limitele in relatiile de prietenie?

Cand vorbim de relatii, fie ele de dragoste, de prietenie, parinte-copil, profesor-elev, sora-frate etc. trebuie sa acceptam ca acestea se desfasoara in conditii sanatoase atunci cand exista limite. Limitele nu fac altceva decat sa instaleze ordinea si mecanismul de functionare al relatiei. Acceptand limitele impuse direct sau indirect de prietenul dumneavoastra, nu reusiti decat sa –i transmiteti o doza si mai mare de respect si sinceritate in legatura cu sentimentele pe care i le purtati. Totusi, care sunt aceste limite intr-o relatie de prietenie? Spune NU urmatoarelor aspecte care pot aparea intr-o astfel de relatie: 1.  Abuz fizic (imbranceli, palmuiri,

Citeste mai mult
Page 3 of 512345