Dezvoltare personala

Invinge sindromul amanarii

Invinge sindromul amanarii

Ce este amanarea? Din ce in ce mai multi oameni se plang de faptul ca nu le mai ajunge timpul pentru indeplinirea sarcinilor si le amana pana la ultimul termen de predare. Amanarea este un proces voluntar, bazat pe alegeri personale. Ea variaza in functie de personalitatea individului si obiectivele propuse de acesta.   Raquel GO! / Foter.com / CC BY-NC-ND   Amanarea este un comportament caracterizat prin amanarea acțiunilor sau a sarcinilor pentru mai tarziu. Psihologii citeaza procrastinarea ca fiind un mecanism de combatere a anxietatii asociate cu inceperea sau finalizarea unei sarcini sau a unei decizii. Cercetatorii in

Citeste mai mult

Reflectii asupra mea – cine sunt si cum sa ma cunosc (II)

Reflectii asupra mea – cine sunt si cum sa ma cunosc (II)

In articolul anterior ti-am vorbit despre cele doua planuri de dezvoltare personala: planul mental si planul emotional, impreuna cu cateva sugestii despre cum sa incepi sa te cunosti in acest sens. Azi continuam cu planul fizic si planul spiritual, celelalte doua aspecte prezente in existenta noastra. Daca ai facut exercitiile din articolul precedent si te-ai implicat in proces, probabil ca deja detii cateva raspunsuri in ceea ce te priveste si in curand iti voi da si informatia despre cum sa mergi mai departe. Acum hai sa ne ocupam de planurile dezvoltarii ramase: 3. Planul fizic : corpul meu si tot ceea ce fac in

Citeste mai mult

Reflectii- cine sunt si cum sa ma cunosc mai bine (I)

Reflectii- cine sunt si cum sa ma cunosc mai bine (I)

Ratiunea vindecarii (in toate sensurile ei) este cunoasterea de sine! Preocupati de cerintele vietii, uitam adesea care este de fapt principala sursa a acestora. Noi insine! A te cunoaste pe tine insuti este cea dintai cerinta pe care ne-o cere ratiunea si este temelia cunoasterii si a intelepciunii. Cine nu-si cunoaste “defectele”,nu si le poate indrepta, cine nu-si cunoaste (sau nu-si recunoaste)nevoile nu are nici o grija de a le implini, iar cine nu stie ce inseamna binele si raul, nici lipsurile de orice fel, nu se gandeste la ingrijirea si remedierea acestora. Cunoaste-te pe tine insuti – Socrate De cele

Citeste mai mult

15 comportamente simple care iti cresc increderea in tine

15 comportamente simple care iti cresc increderea in tine

Daca, ceea ce probabil este cazul, va simtiti mai increzatori in anumite aspecte decat in altele, le puteti examina pe primele ca sa vedeti cum anume ati construit acolo increderea si ce anume o sustine. Spre exemplu, daca va simtiti mult mai increzatori atunci cand participati in activitati fizice, dar cu mult mai retinuti in activitati verbale, incercati sa identificati de ce se intampla asa. AlicePopkorn / Foter.com / CC BY-NC-ND Adesea sentimentele de incredere se bazeaza pe experientele anterioare (de succes) si pe feed-back-ul primit de la ceilalti. Este un mecanism de formare a gandurilor prin care stocam in

Citeste mai mult

SPUNE NU VIOLENTEI! – si 10 citate care sa te inspire

SPUNE NU VIOLENTEI! - si 10 citate care sa te inspire

Violenta! O intalnim peste tot, pe strada, la televizor, in ziare, la scoala, in magazine, de multe ori acasa si incepem sa credem ca face parte din existenta noastra, deci trebuie sa o toleram. FALS! In spatele oricarei actiuni exista intotdeauna o motivatie, astfel ca in ceea ce priveste violenta gasim motivatii si cauze din cele mai diverse: la nivel individual – lipsa educatiei, carente in comunicare, o imagine de sine slaba, agresivitate si violenta in familie etc.; la nivel global – cauze religioase, economice si teritoriale. Oricum am privi tipurile de manifestari ale violentei este nevoie de mai multi

Citeste mai mult

Tu ce vrei sa te faci cand vei fi mare? – actiuni necesare pentru a-ti gasi drumul in viata

Tu ce vrei sa te faci cand vei fi mare? - actiuni necesare pentru a-ti gasi drumul in viata

Tu ce vrei sa te faci cand vei fi mare? – actiuni necesare pentru a-ti gasi drumul in viata Cu siguranta cel putin o data in copilarie am privit cu uimire persoana/ele care ne adresau in mod insistent la infinit aceasta intrebare. Imi aduc aminte ca aveam o matusa care, de cate ori venea in vizita, in mod inevitabil ne punea si aceasta intrebare. Dar ceea ce a urmat a fost si mai interesant, pentru ca a venit vremea in care eu singura mi-am tot pus intrebarea, in mod inevitabil si insistent.  Asa ca dedic aceste cateva randuri celor care

Citeste mai mult

Invata sa spui NU!

Invata sa spui NU!

Invata sa spui NU!   Depresia, lipsa increderii in tine, o stima de sine scazuta, un trecut dureros care ti-a erodat capacitatea de stabili limite sanatoase cu ceilalti si cu mediul inconjurator. Acestea sunt cateva cauze care iti pot provoca acel sentiment de frica, de neputinta si care te incapaciteaza sa spui NU unei situatii nedorite. Trebuie sa stii ca toate acestea pot fi remediate si daca iti vei directiona o vreme atentia si concentrarea, vei putea stabili noi limite sanatoase cu mediul inconjurator, iti vei imbunatati stima de sine si iti vei recapata increderea in tine. Totul consta in

Citeste mai mult

10 lucruri de retinut despre IERTARE

10 lucruri de retinut despre IERTARE

  10 lucruri de retinut despre IERTARE Sunt lucruri in trecutul tau fata de care mai ai inca sentimente de vina, regret sau furie? Atunci trebuie sa stii ca ai nevoie de IERTARE. Pentru a putea ierta este important sa intelegi ce este si ce nu este iertarea: 1. Iertarea nu are nimic in comun cu gasirea unui vinovat, a unei victime sau a unui tap ispasitor 2. Iertarea nu inseamna sa te supui celui ce ti-a gresit sau unei situatii nefaste 3. Iertarea nu inseamna sa accepti sau sa fii de acord cu ceea ce te-a confruntat/provocat 4. Iertator nu

Citeste mai mult

Autocunoastere si curajul de a progresa

Autocunoastere si curajul de a progresa

Autocunoastere si curajul de a progresa “ Un magar gasi pielea unui leu pe carare si se imbraca in ea. Si, ce-si spuse el? ” – Ia sa vad daca pot trage ceva foloase din pielea asta!”. Si uite asa, se plimba el tantos prin sat si prin padure, speriind foarte tare fiare si oameni laolalta. Cum il vedeau toti o luau la sanatoasa infricosati de “leul” fioros. Bucuros nevoie mare de succesul farsei sale, magarul nostru a inceput sa raga triumfator. Vulpea il auzi si recunoscandu-l deandata ii spuse: “Prietene, tu esti magarul, asa-i? Daca nu ai fi deschis

Citeste mai mult

Putem trai cu seriozitate FERICIREA?

Putem trai cu seriozitate FERICIREA?

 Putem trai cu seriozitate FERICIREA? Calatorind cu gandul prin domenii precum religia si filozofia, am constatat ca indiferent de epoca sau cultura exista o similitudine fantastica in ceea ce priveste parerile despre virtute si forta morala. Desigur, de-a lungul timpului scolile de gandire, traditiile si diferiti mari ganditori, nu s-au pus intotdeauna de acord in privinta unor concepte sau a unor detalii, dar majoritatea (printre care si Marc Aureliu, Confucius, Aristotel, Codul Samurailor, Toma D’aquino etc.) include sase virtuti fundamentale pe care omul ar trebui sa le aiba pentru a trai fericirea: 1. Curajul 2. Dreptatea 3. Intelepciunea (cunoasterea) 4.

Citeste mai mult
Page 4 of 512345