Terapia cognitiv-comportamentala

Inclinatia naturala a omului este optimismul?

Inclinatia naturala a omului este optimismul?

Inclinatia naturala a omului este optimismul? Lumea nu se imparte in alb si negru, ci are o multitudine de nuante. Totul este sa le percepi si sa le intelegi. Tot asa, nici o stare de tristete nu inseamna depresie. Prea des aud persoane care trec prin perioade provocatoare in viata lor si spun despre ei insisi ca “sunt depresivi”. Chiar daca ai citit undeva despre simptomele depresiei si recunosti ca si tu manifesti unul sau mai multe dintre acestea, este necesar sa intelegi ca este foarte probabil sa nu intrunesti si celelalte criterii pentru a-ti face deserviciul de a te

Citeste mai mult

Tehnici de interventie in terapia cognitiv-comportamentala)

Tehnici de interventie in terapia cognitiv-comportamentala)

Tehnici de interventie in terapia cognitiv-comportamentala In terapia cognitiv-comportamentala, natura educationala a acesteia are un beneficiu aditional – conduce la rezultate pe termen lung. Cand oamenii inteleg cum si de ce fac anumite lucruri bine, pot continua sa se faca bine pe mai departe. De aceea, teoria si tehnicile din terapia cognitiv-comportamentala se fundamenteaza pe metoda inductiva. Un aspect central al gandirii rationale este ca se bazeaza pe fapte, nu doar pe realizarea unor afirmatii. Adesea ne suparam, cand situatia nu este asa cum am crezut ca este. Stiind acest lucru, nu ne vom mai irosi timpul suparandu-ne pe noi insine.

Citeste mai mult

Sa intelegem ce este terapia cognitiv-comportamentala

Sa intelegem ce este terapia cognitiv-comportamentala

Sa intelegem ce este terapia cognitiv-comportamentala  CBT-ul (abrevierea in limba engleza a Terapiei Cognitiv-Comportamentale) este o foma de terapie considerata ca fiind noua, bazele acesteia fiind puse in anii 1960-1970. De atunci si pana acum, aceasta forma de terapie este in continua dezvoltare, multe proiecte si cercetari fiind inca in stadiul de studiu, asteptandu-si validarea. Ea este larg raspandita in lumea occidentala, fiind forma cea mai folosita de terapie in SUA, iar numeroase programe de recuperare, dar si de preventie se bazeaza pe teoria si practica acestei forme de terapie. Cu toate acestea la noi in tara, desi termenul a

Citeste mai mult
Page 2 of 212