Cum stai cu timiditatea?

ID-100111764De cele mai multe ori timiditatea este strans legata de existenta unui complex de inferioritate. Persoanele timide se pot recunoaste relativ usor prin:

Faptul ca nu reusesc sa comunice cu lejeritate

– Tremura

– Inrosesc

– Au tendinta de a amplifica diverse situatii, conflicte etc.

– Sunt vulnerabili

– Au tendinta de a consuma anxiolitice

– Evita expunerea sociala;

Ca orice disfunctionalitate si timiditatea poate sa fie depasita. Conditia de baza pentru depasirea ei este dorinta persoanei in cauza de a depasi aceasta situatie.

Cum sa-ti invingi timiditatea? Iata cateva posibile situatii de care te poti folosi:

-incearca sa ai o atitudine relaxata;

-cauta-ti vechii prietenii si relationeaza cu ei;

-fii tu cel care vine cu subiecte noi de discutie;

-nu-ti pierde optimismul;

-accepta complimentele si laudele celor din jur;

-exprima-ti deschis punctul de vedere in orice situatie;

-evita situatiile conflictuale;

-priveste-ti in ochi interlocutorul, asta e un semn ca nu mai esti timid si ca esti dispus sa confrunti situatia;

-recunoste-ti timiditatea; ( este importanta sa fii constient de situatia ta si odata acceptata gasirea solutiilor poate fi mult mai usoara)

-incepe ziua spunandu-ti ca esti grozav. Acest lucru iti poate genera sentimente pozitive.

-adopta un stil vestimentar vesel si optimist. Oamenii ce reusesc sa combine culori frumoase in hainele pe care le poarte reusesc sa emane optimism si voie buna.

-nu uita de recompensa. Fa-ti cate un mic moft de indata ce reusesti sa mai parcurgi un pas in tratarea timiditatii etc.

Cele expuse mai sus nu sunt imposibil de realizat dar daca intampini dificultati, nu ezita sa apelezi la specialist. Nu lasa timiditatea sa-ti umbreasca actiunile si sa te influenteze negativ.

Alte ARTICOLE PSIHOinFormat DE DEZVOLTARE PERSONALA:

Leave a Reply