Posts Tagged ganduri negative

Poti paria pe convingerile tale?

Poti paria pe convingerile tale?

Convingerile sunt afirmatii-gand despre lume, oameni si noi insine pe care le consideram ca fiind adevarate. Toate convingerile deci, sunt afirmatii care includ o semnificatie, evaluare, cauza sau efect. Gandurile si actiunile noastre, precum si perceptia noastra asupra realitatii sunt influentate semnificativ de convingerile pe care le detinem. Orice schimbare inspre bine pe care o doresti in viata ta necesita si o examinare mai atenta a convingerilor pe care le ai, iar primul pas este sa devii constient de ele. Voi face o distinctie intre convingerile evidente pe care le folosim in viata de zi cu zi si le gandim

Citeste mai mult

Iesi invingator din lupta cu distorsiunile cognitive!

Iesi invingator din lupta cu distorsiunile cognitive!

Distorsiunile cognitive fac ravagii in vietile noastre, daca le permitem. Acestea pot fi infruntate cu succes insa avem nevoie de indrumarile unui specialist, de perseverenta si de efort din partea fiecaruia dintre noi. Iata ce iti propun, pentru a-ti usura munca de inlaturare a cognitiilor negative, care-ti influenteaza intr-un mod negativ existenta. Batalia incepe, astfel incat urmareste cu atentie o serie de exercitii utile: 1.Identifica-ti gandurile negative! Fa-ti o lista cu gandurile care te supara cel mai mult. O examinare a acestor ganduri te ajuta sa observi care sunt cele mai prezente in viata ta si care te domina cel

Citeste mai mult