• Invinge sindromul amanarii

    Ce este amanarea? Din ce in ce mai multi oameni se plang de faptul ca nu le mai ajunge timpul pentru indeplinirea sarcinilor si le amana pana la ultimul termen de predare. Amanarea este un proces voluntar, bazat pe alegeri personale. Ea variaza in functie de personalitatea individului si obiectivele propuse de acesta. Amanarea este…

  • Reflectii asupra mea – cine sunt si cum sa ma cunosc (II)

    In articolul anterior ti-am vorbit despre cele doua planuri de dezvoltare personala: planul mental si planul emotional, impreuna cu cateva sugestii despre cum sa incepi sa te cunosti in acest sens. Azi continuam cu planul fizic si planul spiritual, celelalte doua aspecte prezente in existenta noastra. Daca ai facut exercitiile din articolul precedent si te-ai implicat in proces, probabil…

  • Depresia este o chestiune de ignorat?

    Am inceput sa-ti vorbesc in articolul “Inclinatia naturala a omului este optimismul?” despre problema depresiei si am mentionat cateva informatii despre modul in care evolutia sociala, care pe langa nenumaratele sale beneficii, ne forteaza la o schimbare pentru care nu suntem inca pregatiti (genetic). Faptul ca suntem nevoiti sa traim intr-un mediu artificial creat (majoritatea…

  • Care sunt obstacolele pe care le intampini in terapie

    Se stie deja ca succesul unei psihoterapii depinde foarte mult si de relatia care se creaza intre terapeut si client/pacient. S-a constatat ca atunci cand lucrurile nu merg foarte bine, sau conform asteptarilor sunt o serie de rezistente si dificultati pe care le detin ambele parti: atat clientul cat si terapeutul. Azi, o sa vorbim…

  • “Un corp ruinat nu-i o persoană ruinată” – Janine Shepherd

    Oricat de mult ai citi literatura motivationala, povestea de viata a unui om istorisita chiar de protagonist este o experienta valoroasa. Te invit aici sa privesti si sa asculti in 20 minute povestea Janinei Shepherd (fosta sportiva de performanta), poveste care iti va dezvalui ce inseamna: sa ai un tel, sa renunti, sa accepti, sa…

  • 3 carti care te ajuta in provocarile educarii copilului tau

      Prima carte pe care o recomandam, vine in intampinarea mamicilor care sunt in momentul intrebarilor: cum imi dau seama ca micutul meu este pregatit? Si ce trebuie sa fac dupa aceea? Daca sunteti derutati si nu stiti care este cea mai buna metoda prin care sa-l invatati sa faca la olita urmati sfaturile Ginei Ford care…

  • Reflectii- cine sunt si cum sa ma cunosc mai bine (I)

    Ratiunea vindecarii (in toate sensurile ei) este cunoasterea de sine! Preocupati de cerintele vietii, uitam adesea care este de fapt principala sursa a acestora. Noi insine! A te cunoaste pe tine insuti este cea dintai cerinta pe care ne-o cere ratiunea si este temelia cunoasterii si a intelepciunii. Cine nu-si cunoaste “defectele”,nu si le poate…

  • 15 comportamente simple care iti cresc increderea in tine

    Daca, ceea ce probabil este cazul, va simtiti mai increzatori in anumite aspecte decat in altele, le puteti examina pe primele ca sa vedeti cum anume ati construit acolo increderea si ce anume o sustine. Spre exemplu, daca va simtiti mult mai increzatori atunci cand participati in activitati fizice, dar cu mult mai retinuti in…

  • SPUNE NU VIOLENTEI! – si 10 citate care sa te inspire

    Violenta! O intalnim peste tot, pe strada, la televizor, in ziare, la scoala, in magazine, de multe ori acasa si incepem sa credem ca face parte din existenta noastra, deci trebuie sa o toleram. FALS! In spatele oricarei actiuni exista intotdeauna o motivatie, astfel ca in ceea ce priveste violenta gasim motivatii si cauze din…

  • 3 carti fundamentale pentru dezvoltarea ta

    Este adevarat ca rezultatele se observa in lumea exterioara in urma actiunii, insa de multe ori nu stim cum sa o facem, iar acest lucru poate fi un semnal care ne atentioneaza catre lumea interioara, insuficient explorata si constientizata. Cu cat iti faci mai repede favoarea de a-ti permite dezvaluirea propriei persoane si actionezi asupra…