• Am avut noroc sa am noroc!

    Prin noroc, noi intelegem ca prin coincidenta sau sansa sa apara circumstante favorabile noua, conforme unui anumit moment din viata noastra. Consideram ca norocul este intamplator si nu poate fi obtinut prin intentie, sau planuit. Credem simplu: ori esti norocos, ori nu esti. Intr-adevar, spre exemplu, nu poti influenta castigul la loto sau cum vor pica…

  • Frica de succes

    Frica de succes. Iti suna cunoscut?

    Frica de succes este destul de comuna si adesea umbla deghizata, facandu-ne sa credem ca de fapt ne temem de esec. Insa frica de succes sta la baza multor comportamente ineficiente si disfunctionale care ne determina sa nu mai fim receptivi la oportunitatile vietii si sa le pierdem. Cand ne este prea frica sa ne…

  • Sub semnul mirarii

    Nu, nu ma crede pe mine pe cuvant, dar iti poti folosi inteligenta proprie ca sa iti dai seama ca neputinta si neincrederea ce le porti in tine sunt niste mituri false. Si nu doar atat. Nu! Este mult mai mult de atat. Este voba de tot amalgamul acela de sentimente si ganduri ce le…

  • Modelul cognitiv al lui Aaron Beck in terapia cognitiv comportamentala

    Multi dintre cei care se adreseaza unui psiholog o fac fara a se informa anterior asupra curentului teoretic din care face parte si psihologul prin practica sa. Acest lucru nu este deloc benefic, deoarece nu orice abordare terapeutica se potriveste oricui si deasemenea, lipsa informarii nu da posibilitatea adresarii de intrebari si intelegerii prealabile a…

  • Convingerile din viata noastra

    Am vorbit in articolul “Poti paria pe convingerile tale?” despre cum convingerile sunt afirmatii produse de mintea noastra pentru a da sens si semnificatii despre tot ce exista in jurul nostru, inclusiv despre noi insine. Convingerile puse in functiune cu ajutorul unor procese cognitive, precum disonanta cognitiva si perceptia selectiva ne formuleaza perspectiva “adevarului” despre…

  • Cum recunosti o mentalitate de victima si de ce sa te mai obosesti s-o faci

    Cand intelegi cu adevarat care sunt sentimentele victimizarii, de unde provin si cum le afecteaza oamenilor viata, atunci vei descoperi ca este o stare mult mai raspandita decat crezi; si mai devastatoare decat iti imaginezi. Sa te simti o victima, sa te victimizezi are stransa legatura cu nivelul stimei tale de sine si cu ceea…

  • Poti paria pe convingerile tale?

    Convingerile sunt afirmatii-gand despre lume, oameni si noi insine pe care le consideram ca fiind adevarate. Toate convingerile deci, sunt afirmatii care includ o semnificatie, evaluare, cauza sau efect. Gandurile si actiunile noastre, precum si perceptia noastra asupra realitatii sunt influentate semnificativ de convingerile pe care le detinem. Orice schimbare inspre bine pe care o…

  • Poti scapa de depresie

    Orice faci şi spui are efectul corespunzător – aşadar, întrucât culegi exact ceea ce semeni, îţi poţi determina singur calitatea propriei tale vieţi. C. Turner Rezultatul de a te simti fara speranta si lipsit de putere este adesea depresia. Este resimtita ca o stare coplesitoare de disperare si neputinta. Din pacate aceasta tulburare are un…

  • Cum stai cu timiditatea?

    De cele mai multe ori timiditatea este strans legata de existenta unui complex de inferioritate. Persoanele timide se pot recunoaste relativ usor prin: Faptul ca nu reusesc sa comunice cu lejeritate Tremura Inrosesc Au tendinta de a amplifica diverse situatii, conflicte etc. Sunt vulnerabili Au tendinta de a consuma anxiolitice Evita expunerea sociala Ca orice…

  • De ce el?…..De ce ea? recenzie de carte

    O poti comanda dand click pe carte! O relatie de cuplu se formeaza intai pe baza atractiei fizice..ba nu, o relatie de cuplu se formeaza abia dupa ce incepi cat de cat sa-ti cunosti partenerul…si contrazicerile continua in aceasta latura. Aici intervine intrebarea de l-am ales pe el, de ce am ales-o pe ea? Care…