• Plecarea de acasa

    Ne nastem, crestem in sanul familiei unde avem parte de un mediu securizant si apoi ajungem la varsta in care este necesar sa luam o decizie: plecam de acasa sau ne continuam viata alaturi de cei care ne-au dat viata si ne-au crescut?Este o incercare prin care multi dintre voi ati trecut si puteti cu…

  • Tu cum faci fata stresului?

    Exista momente in viata ta cand simti ca lucrurile iti scapa de sub control si ca nimic nu mai functioneaza conform asteptarilor?Ei bine, stresul este cel care te determina sa gandesti in maniera acesta.Ce este stresul?Este sindromul general de adaptare pe care organismul il resimte in urma influentelor din partea mediului. Se manifesta atat in…

  • Ce stiti despre depresia postnatala?

    Nasterea unui bebelus este cea mai mare implinire pe care o resimt parintii. Un moment al vietii in care fericirea isi gaseste locul meritat, visele se tranforma in realitate si viata capata un contur artistic.Ce ne facem cand nasterea, lasa in urma si amprente ale tristetii, neputintei, ingrijorarii si momente critice pentru mamica? In momentul…

  • Cum sa comunici asertiv cu copilul tau?

    Pornind de la ideea ca “Peştii se prind cu undita iar oamenii cu vorba”(William Shakespeare), se evidentiaza importanta comunicarii in relatiile interpersonale, de cuplu, de parinti etc.Nu putine au fost cazurile in care sintagma –lipsa comunicarii- a fost utilizata ca si cauza a deteriorarii relatiei cu ceilalti.Relatia parinte-copil este una care necesita pe langa rabdare,…

  • Adolescentul tau are probleme cu somnul?

    Cand vine vorba despre capitolul adolescenta, parintii tind sa devina usor depasiti de problemele cu care se confrunta. Este o perioada a incercarilor, a depasirii propriilor forte, a perseverentei si nu in ultimul rand a schimbarilor. Pe langa schimbarile majore de imagine, cu care sa intalnesc adolescentii in aceasta perioada, urmeaza si schimbari legate de…

  • Tu cum iti exprimi furia?

    Cum definim furia? Face parte din sentimentele umane, normale si sanatoase insa poate ridica si probleme. Cand se intampla acest lucru? Ei, bine in momentele in care iti scapa de sub control si nu o mai poti controla. Pe fondul acesteia apar si probleme la locul de munca, in relatia cu partenerul de cuplu, cu…

  • Iti cunosti limitele in relatiile de prietenie?

    Cand vorbim de relatii, fie ele de dragoste, de prietenie, parinte-copil, profesor-elev, sora-frate etc. trebuie sa acceptam ca acestea se desfasoara in conditii sanatoase atunci cand exista limite. Limitele nu fac altceva decat sa instaleze ordinea si mecanismul de functionare al relatiei. Acceptand limitele impuse direct sau indirect de prietenul dumneavoastra, nu reusiti decat sa…

  • Parintele meu este depresiv?

    Odata cu varsta creste si cantitatea de informatii pe care am acumulat-o si pe care o folosim pentru a face fata  situatiilor pe care viata ni le ofera. Acest lucru ne face mai rezistenti si mai capabili insa, unele situatii si anumite trasaturi de personalitate ne pot face sa nu ne ridicam la inlatimea noilor…

  • Invinge sindromul amanarii

    Ce este amanarea? Din ce in ce mai multi oameni se plang de faptul ca nu le mai ajunge timpul pentru indeplinirea sarcinilor si le amana pana la ultimul termen de predare. Amanarea este un proces voluntar, bazat pe alegeri personale. Ea variaza in functie de personalitatea individului si obiectivele propuse de acesta. Amanarea este…

  • Reflectii asupra mea – cine sunt si cum sa ma cunosc (II)

    In articolul anterior ti-am vorbit despre cele doua planuri de dezvoltare personala: planul mental si planul emotional, impreuna cu cateva sugestii despre cum sa incepi sa te cunosti in acest sens. Azi continuam cu planul fizic si planul spiritual, celelalte doua aspecte prezente in existenta noastra. Daca ai facut exercitiile din articolul precedent si te-ai implicat in proces, probabil…