Frica de succes. Iti suna cunoscut?

Frica de succes. Iti suna cunoscut?

Frica de succes este destul de comuna si adesea umbla deghizata, facandu-ne sa credem ca de fapt ne temem de esec. Insa frica de succes sta la baza multor comportamente ineficiente si disfunctionale care ne determina sa nu mai fim receptivi la oportunitatile vietii si sa le pierdem. Cand ne este prea frica sa ne…
Rezolutii la inceput de an – cum sa le faci pentru relatia ta

Sarbatorile de iarna sunt un motiv de bucurie si relaxare pentru cei mai multi dintre noi. Adesea, incepem sa ne pregatim psihic pentru acestea inca cu doua luni inainte. Ne cream asteptari si emotii anticipatorii pe marginea acestora din dorinta de a ne apropia mai mult de ceea ce credem ca nu avem destul, sau…
Sub semnul mirarii

Nu, nu ma crede pe mine pe cuvant, dar iti poti folosi inteligenta proprie ca sa iti dai seama ca neputinta si neincrederea ce le porti in tine sunt niste mituri false. Si nu doar atat. Nu! Este mult mai mult de atat. Este voba de tot amalgamul acela de sentimente si ganduri ce le…
Indragostire si iubire, vreo diferenta?

Recent, vorbind cu cativa adolescenti mi-am dat seama cat de neclare ne sunt notiunile de indragostire si iubire. Si, in timp ce pentru ei e oarecum normal sa vorbeasca mai mult despre indragostire, mi-am dat seama ca totusi, multi adulti nu inteleg nici ei care e diferenta. Multe cupluri se destrama din acest motiv si…
Modelul cognitiv al lui Aaron Beck in terapia cognitiv comportamentala

Multi dintre cei care se adreseaza unui psiholog o fac fara a se informa anterior asupra curentului teoretic din care face parte si psihologul prin practica sa. Acest lucru nu este deloc benefic, deoarece nu orice abordare terapeutica se potriveste oricui si deasemenea, lipsa informarii nu da posibilitatea adresarii de intrebari si intelegerii prealabile a…
Convingerile din viata noastra

Am vorbit in articolul “Poti paria pe convingerile tale?” despre cum convingerile sunt afirmatii produse de mintea noastra pentru a da sens si semnificatii despre tot ce exista in jurul nostru, inclusiv despre noi insine. Convingerile puse in functiune cu ajutorul unor procese cognitive, precum disonanta cognitiva si perceptia selectiva ne formuleaza perspectiva “adevarului” despre…
Relatiile On&Off – cum sa opresti cearta si luptele ego-urilor in relatie (II)

In prima parte a acestui articol am enumerat cateva din comportamentele pe care le poti adopta in relatia ta si care te ajuta sa diminuezi certurile, neintelegerile, luptele ego-ului. Desigur, aceste atitudini functioneaza daca in primul rand iti doresti ca relatia ta sa functioneze, apoi trebuie sa te straduiesti zi de zi sa le pui…
Cum recunosti o mentalitate de victima si de ce sa te mai obosesti s-o faci

Cand intelegi cu adevarat care sunt sentimentele victimizarii, de unde provin si cum le afecteaza oamenilor viata, atunci vei descoperi ca este o stare mult mai raspandita decat crezi; si mai devastatoare decat iti imaginezi. Sa te simti o victima, sa te victimizezi are stransa legatura cu nivelul stimei tale de sine si cu ceea…
Poti paria pe convingerile tale?

Convingerile sunt afirmatii-gand despre lume, oameni si noi insine pe care le consideram ca fiind adevarate. Toate convingerile deci, sunt afirmatii care includ o semnificatie, evaluare, cauza sau efect. Gandurile si actiunile noastre, precum si perceptia noastra asupra realitatii sunt influentate semnificativ de convingerile pe care le detinem. Orice schimbare inspre bine pe care o…
Nu-ti lasa copilul sa se simta ca o victima!

Mentalitatea de victima este printre principalele motive ale nereusitei in viata! Sunt multi copii care cresc cu un sentiment de sine de victima. Nimic nu este din vina lor; intotdeauna este altcineva sau altceva responsabil de problemele lor. In viata reala auzim acest lucru chiar din gura copiilor, cand spun: “Nu e vina mea! A…